ANI |
Diperbarui: 10 Des 2022 04:28 IST
Washington [US]10 Desember (ANI): Menurut hasil studi baru oleh para peneliti University at Buffalo, meskipun banyak orang dewasa yang baru tumbuh merasa interaksi sosial menyenangkan pada hari-hari dengan waktu menyendiri yang meningkat, mereka yang mencari kesendirian sebagai pelarian dari stres atau keadaan sosial yang tidak menyenangkan mungkin bukan.
Temuan ini dipublikasikan dalam edisi khusus tentang kesendirian di International Journal of Behavioral Development.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian dikaitkan dengan efek negatif, seperti kesepian dan tekanan emosional. Studi lain mengaitkan menghabiskan waktu sendirian dengan hasil positif, seperti berkurangnya kemarahan, kecemasan, dan kesedihan.
Tetapi penelitian ini secara unik mengevaluasi bagaimana menghabiskan waktu sendirian berhubungan dengan bagaimana perasaan orang tentang interaksi dengan orang lain pada hari yang sama, dan apakah kaitan ini bergantung pada alasan seseorang mencari kesunyian sejak awal.
“Kami menemukan bahwa orang yang mencari kesendirian karena takut, atau tidak menyukai, interaksi sosial mengalami kecemasan yang meningkat ketika berinteraksi dengan orang lain pada hari-hari ketika mereka mendapat lebih banyak waktu sendiri dari biasanya,” kata Hope White, mahasiswa pascasarjana jurusan psikologi UB. dan penulis pertama studi tersebut. “Kami pikir itu karena orang-orang seperti itu tidak menggunakan waktu menyendiri mereka dengan cara yang memulihkan. Sebaliknya, mereka mungkin menghabiskan waktu sendiri untuk merenung.”
Penelitian baru memberikan pengetahuan baru tentang potensi risiko dan manfaat kesendirian selama masa dewasa awal, tahap kritis dalam perjalanan hidup yang ditentukan, sebagian, oleh kebebasan baru untuk menentukan bagaimana, dan dengan siapa, seseorang menghabiskan waktu mereka.
Studi ini melibatkan sampel yang beragam dari 411 orang dewasa muda berusia antara 18-26 tahun. Peserta menyelesaikan laporan harian di smartphone mereka tentang jumlah waktu yang mereka habiskan sendiri dan bagaimana perasaan mereka setelah interaksi sosial terjadi. Desain novel ini memungkinkan para peneliti untuk memeriksa perubahan waktu yang dihabiskan sendiri sehingga mereka dapat menentukan dampak peningkatan waktu dalam kesendirian pada interaksi sosial.
“Menghabiskan waktu sendirian adalah hal yang umum sepanjang hidup, namun kita masih belum sepenuhnya memahami kapan, mengapa dan untuk siapa hal itu memberikan risiko versus manfaat,” kata Julie Bowker, PhD, profesor psikologi di UB College of Arts and Sciences. , dan salah satu rekan penulis makalah. “Namun, minat penelitian dalam kesendirian sedang tumbuh dan pengetahuan tambahan seperti yang dikumpulkan dari studi baru ini dapat memiliki implikasi intervensi potensial yang penting.”
Itu bisa termasuk manfaat mengetahui bahwa menambah waktu sendirian tidak selalu berguna, menurut White.
“Orang mungkin mendapat manfaat dari arahan tentang cara terbaik menggunakan ‘waktu-saya’ ekstra dengan cara yang membantu mereka baik secara individu maupun dalam interaksi mereka dengan orang lain,” kata White. “Ada juga kemungkinan untuk instruksi tentang cara mengelola perasaan negatif dengan lebih baik selama interaksi sosial setelah lama menyendiri, terutama bagi orang-orang yang memiliki kecemasan untuk berinteraksi dengan orang lain.”
Melangkah ke depan White melihat peluang untuk penelitian lebih lanjut yang mengeksplorasi mengapa beberapa orang mengalami emosi positif atau negatif setelah masa kesendirian.
“Apakah itu karena mereka menganggap kesendirian tidak menyenangkan dan interaksi sosial terasa sangat diterima setelah waktu sendirian? Apakah kesendirian memengaruhi cara kita berinteraksi dengan pasangan hubungan kita?” tanya Putih. “Studi kami memajukan bidang ini, tetapi masih banyak yang harus dipelajari tentang pengalaman sehari-hari yang sangat umum ini.” (ANI)
