ANI |
Diperbarui: 13 Des 2022 03:57 IST
Washington [US]13 Desember (ANI): Banyak orang tua yang mengalami situasi ini: anak mereka mengalami kehancuran saat mereka mencoba menyiapkan makan malam, menelepon, atau menjalankan tugas.
Selain itu, kadang-kadang tampaknya merupakan perbaikan cepat untuk memberikan perangkat digital kepada anak prasekolah yang rewel. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa teknik relaksasi ini mungkin terkait dengan masalah perilaku di masa depan yang bahkan lebih parah.
Seringnya penggunaan perangkat seperti smartphone dan tablet untuk menenangkan anak usia 3-5 tahun yang kesal dikaitkan dengan peningkatan disregulasi emosi pada anak-anak, terutama pada anak laki-laki, menurut penelitian Michigan Medicine di JAMA Pediatrics.
“Menggunakan perangkat seluler untuk menenangkan anak kecil mungkin tampak seperti alat sementara yang tidak berbahaya untuk mengurangi stres dalam rumah tangga, tetapi mungkin ada konsekuensi jangka panjang jika itu adalah strategi yang menenangkan,” kata penulis utama Jenny Radesky, MD. , seorang dokter anak perilaku perkembangan di Rumah Sakit Anak CS Mott University of Michigan Health.
“Khususnya pada anak usia dini, perangkat dapat menggantikan peluang untuk pengembangan metode mandiri dan alternatif untuk mengatur diri sendiri.”
Studi tersebut melibatkan 422 orang tua dan 422 anak berusia 3-5 tahun yang berpartisipasi antara Agustus 2018 dan Januari 2020, sebelum pandemi COVID-19 dimulai. Para peneliti menganalisis tanggapan orang tua dan pengasuh terhadap seberapa sering mereka menggunakan perangkat sebagai alat penenang dan keterkaitannya dengan gejala reaktivitas emosional atau disregulasi selama periode enam bulan.
Tanda-tanda peningkatan disregulasi dapat mencakup perubahan cepat antara kesedihan dan kegembiraan, perubahan suasana hati atau perasaan yang tiba-tiba, dan impulsif yang meningkat.
Temuan menunjukkan bahwa hubungan antara penenangan perangkat dan konsekuensi emosional sangat tinggi di antara anak laki-laki dan anak-anak yang mungkin sudah mengalami hiperaktif, impulsif, dan temperamen yang kuat yang membuat mereka cenderung bereaksi secara intens terhadap perasaan seperti kemarahan, frustrasi, dan kesedihan.
“Temuan kami menunjukkan bahwa menggunakan gawai sebagai cara untuk menenangkan anak-anak yang gelisah dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang sudah berjuang dengan keterampilan mengatasi emosi,” kata Radesky.
Dia mencatat bahwa periode prasekolah hingga taman kanak-kanak adalah tahap perkembangan ketika anak-anak lebih cenderung menunjukkan perilaku yang sulit, seperti amukan, pembangkangan, dan emosi yang intens. Ini mungkin membuatnya semakin tergoda untuk menggunakan perangkat sebagai strategi pengasuhan anak.
“Pengasuh mungkin merasakan kelegaan segera dari penggunaan perangkat jika mereka dengan cepat dan efektif mengurangi perilaku negatif dan menantang anak-anak,” kata Radesky. “Ini terasa bermanfaat bagi orang tua dan anak-anak dan dapat memotivasi mereka berdua untuk menjaga siklus ini.
“Kebiasaan menggunakan gawai untuk mengelola perilaku yang sulit semakin menguat seiring dengan tuntutan media anak-anak yang semakin kuat. Semakin sering gawai digunakan, semakin sedikit latihan yang dilakukan anak-anak – dan orang tua mereka – untuk menggunakan strategi penanggulangan lainnya.”
Metode menenangkan alternatif dapat membantu membangun keterampilan pengaturan emosi
Radesky, yang juga seorang ibu dari dua anak, mengakui bahwa ada kalanya orang tua dapat secara strategis menggunakan perangkat untuk mengalihkan perhatian anak-anak seperti saat bepergian atau melakukan banyak tugas dengan pekerjaan. Meskipun penggunaan media sesekali untuk menyibukkan anak diharapkan dan realistis, penting untuk tidak menjadi alat penenang utama atau biasa.
Profesional kesehatan anak juga harus memulai percakapan dengan orang tua dan pengasuh tentang penggunaan perangkat dengan anak kecil dan mendorong metode alternatif untuk pengaturan emosi, katanya.
Di antara solusi yang direkomendasikan Radesky ketika orang tua tergoda untuk beralih ke perangkat.
Teknik sensorik: Anak kecil memiliki profil unik mereka sendiri tentang jenis masukan sensorik apa yang menenangkan mereka. Ini bisa termasuk mengayun, berpelukan atau menekan, melompat di atas trampolin, meremas dempul di tangan mereka, mendengarkan musik atau melihat buku atau stoples berkilau. Jika Anda melihat anak Anda gelisah, salurkan energi itu ke dalam gerakan tubuh atau pendekatan sensorik.
Sebutkan emosi dan apa yang harus dilakukan: Ketika orang tua melabeli apa yang menurut mereka dirasakan anak mereka, mereka membantu anak menghubungkan bahasa dengan keadaan perasaan, tetapi mereka juga menunjukkan kepada anak bahwa mereka dipahami. Semakin orang tua dapat tetap tenang, mereka dapat menunjukkan kepada anak-anak bahwa emosi “dapat disebutkan dan dikelola”, seperti yang sering dikatakan oleh Tuan Rogers.
Gunakan zona warna: Ketika anak-anak masih kecil, mereka kesulitan memikirkan konsep abstrak dan rumit seperti emosi. Zona warna (biru untuk bosan, hijau untuk tenang, kuning untuk cemas/gelisah, merah untuk meledak) lebih mudah dipahami anak-anak dan dapat dibuat menjadi panduan visual yang disimpan di lemari es, dan membantu anak-anak melukis gambaran mental tentang bagaimana otak dan tubuh mereka adalah perasaan. Orang tua dapat menggunakan zona warna ini di saat-saat yang menantang (“Anda menjadi goyah dan berada di zona kuning – apa yang dapat Anda lakukan untuk kembali menjadi hijau?”)
Tawarkan perilaku pengganti: Anak-anak dapat menunjukkan beberapa perilaku yang cukup negatif ketika mereka kesal, dan itu adalah naluri yang normal untuk menginginkannya berhenti begitu saja. Tetapi perilaku itu mengomunikasikan emosi – jadi anak-anak mungkin perlu diajari perilaku pengganti yang lebih aman atau lebih memecahkan masalah untuk dilakukan. Ini mungkin termasuk mengajarkan strategi sensorik (“memukul menyakiti orang; Anda bisa memukul bantal ini sebagai gantinya”) atau komunikasi yang lebih jelas (“jika Anda ingin perhatian saya, ketuk saja lengan saya dan katakan ‘permisi, Bu.'”)
Orang tua juga dapat mencegah amukan terkait teknologi dengan menyetel pengatur waktu, memberi anak ekspektasi yang jelas tentang kapan dan di mana perangkat dapat digunakan, dan menggunakan aplikasi atau layanan video yang memiliki titik henti yang jelas dan tidak hanya memutar otomatis atau membiarkan anak terus menggulir .
Ketika anak-anak tenang, pengasuh juga memiliki kesempatan untuk mengajari mereka keterampilan mengatasi emosi, kata Radesky. Misalnya, mereka dapat berbicara dengan mereka tentang bagaimana perasaan boneka binatang favorit mereka dan bagaimana mereka menangani emosi besar mereka dan menenangkan diri. Jenis diskusi yang menyenangkan ini menggunakan bahasa anak-anak dan beresonansi dengan mereka.
“Semua solusi ini membantu anak-anak memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik, dan merasa lebih kompeten dalam mengelola perasaan mereka,” kata Radesky. “Diperlukan pengulangan oleh pengasuh yang juga perlu berusaha untuk tetap tenang dan tidak bereaksi berlebihan terhadap emosi anak, tetapi membantu membangun keterampilan pengaturan emosi yang bertahan seumur hidup.
“Sebaliknya, menggunakan distraktor seperti perangkat seluler tidak mengajarkan suatu keterampilan – itu hanya mengalihkan perhatian anak dari apa yang mereka rasakan. Anak-anak yang tidak membangun keterampilan ini di masa kanak-kanak lebih cenderung berjuang saat stres di sekolah atau dengan teman sebaya saat mereka bertambah tua.” (ANI)
