ANI |
Diperbarui: 26 Des 2022 15:32 IST
Washington [US]26 Desember (ANI): Sebuah studi baru yang dipimpin oleh peneliti UCL, University of East Anglia dan University of Lyon telah menemukan bahwa orang tidur lebih sedikit di usia dewasa pertengahan daripada yang mereka lakukan di masa dewasa awal dan akhir.
Durasi tidur menurun pada masa dewasa awal hingga usia 33 tahun dan kemudian meningkat lagi pada usia 53 tahun, menurut temuan yang dipublikasikan di Nature Communications.
Studi yang melibatkan 730.187 peserta yang tersebar di 63 negara ini mengungkapkan bagaimana pola tidur berubah sepanjang umur, dan bagaimana perbedaannya antar negara.
Peserta studi memainkan game seluler Sea Hero Quest, sebuah usaha sains warga yang dirancang untuk penelitian ilmu saraf, yang dibuat oleh Deutsche Telekom bekerja sama dengan Alzheimer’s Research UK, UCL, UEA, dan pengembang game Glitchers. Dirancang untuk membantu penelitian Alzheimer dengan menyoroti perbedaan dalam kemampuan navigasi spasial, lebih dari empat juta orang telah memainkan Sea Hero Quest, berkontribusi pada banyak penelitian di seluruh proyek secara keseluruhan.
Selain menyelesaikan tugas menguji kemampuan navigasi, siapa pun yang memainkan game ini diminta untuk menjawab pertanyaan tentang karakteristik demografi serta pertanyaan lain yang dapat berguna untuk penelitian ilmu saraf, seperti tentang pola tidur.
Para peneliti yang dipimpin oleh Profesor Hugo Spires (UCL Psychology & Language Sciences) dan Dr Antoine Coutrot (CNRS, University of Lyon) menemukan bahwa di seluruh sampel penelitian, orang tidur rata-rata 7,01 jam per malam, dengan wanita tidur 7,5 menit lebih lama dari laki-laki rata-rata. Mereka menemukan bahwa peserta termuda dalam sampel (usia minimum 19) tidur paling banyak, dan durasi tidur menurun sepanjang usia 20-an dan awal 30-an sebelum stabil hingga awal 50-an dan meningkat lagi. Pola tersebut, termasuk titik waktu utama yang baru teridentifikasi pada usia 33 tahun saat penurunan tidur stabil dan 53 tahun saat tidur meningkat lagi, adalah sama untuk pria dan wanita, dan lintas negara dan tingkat pendidikan.
Para peneliti mengatakan penurunan tidur selama paruh baya mungkin karena tuntutan pengasuhan anak dan kehidupan kerja.
Profesor Spiers berkata: “Penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan antara usia dan durasi tidur, tetapi penelitian kami adalah penelitian besar pertama yang mengidentifikasi tiga fase berbeda ini sepanjang perjalanan hidup. Kami menemukan bahwa di seluruh dunia, orang tidur lebih sedikit selama pertengahan masa dewasa, tetapi durasi tidur rata-rata bervariasi antar wilayah dan antar negara.”
Orang yang melaporkan tidur paling banyak ada di negara-negara Eropa Timur seperti Albania, Slovakia, Rumania, dan Republik Ceko, melaporkan 20-40 menit tidur ekstra per malam dan paling sedikit di negara-negara Asia Tenggara termasuk Filipina, Malaysia, dan Indonesia. Orang-orang di Inggris dilaporkan tidur sedikit kurang dari rata-rata. Orang-orang cenderung kurang tidur di negara-negara yang lebih dekat ke khatulistiwa.
Para peneliti menemukan bahwa kemampuan navigasi tidak terpengaruh oleh durasi tidur untuk sebagian besar sampel, kecuali di antara orang dewasa yang lebih tua (berusia 54-70) yang durasi tidur optimalnya adalah tujuh jam, meskipun mereka mengingatkan bahwa temuan di antara orang dewasa yang lebih tua mungkin dipengaruhi oleh hal yang mendasarinya. kondisi kesehatan. (ANI)
